Kupferdreh: Sport & Fitness

Sport in Kupferdreh

Kupferdreh hat in Sachen Sport viel zu bieten. Hobbysportler und Profis kommen in Kupferdreh voll auf ihre Kosten. Hier gibt es viele Möglichkeiten ins Schwitzen zu kommen: Von Fußball und Tauchen über Tischtennis und Reiten – in Kupferdreh ist für jeden etwas dabei. Entdecken Sie die vielfältigen Angebote in Kupferdreh, auch der vielen Sportvereine.

Sport & Fitness in Kupferdreh: So bunt ist das Programm

In Sachen Sport & Fitness stehen Ihnen alle Möglichkeiten offen. In Kupferdreh finden Sie Ihr passendes Fitnessangebot, das jeden Wunsch erfüllt. Mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm wirken Sie schon frühzeitig körperlichen Beschwerden entgegen. Mit den passenden Kursen können Sie auch gezielt abnehmen und Ihre Fitness stärken. Mit modernen und effektiven Trainingsmöglichkeiten haben Sie Spaß und sehen erste Erfolge schon nach kurzer Zeit.

Warum ist Sport wichtig?

Fast 50% der Deutschen treiben keinen Sport oder nur sehr selten. Das Sportproramm auf die lange Bank zu schieben, hat viele Gründe: Oft ist der Alltag mit dem Berufs- und Familienleben stark ausgefüllt, manchmal werden Freunde und Hobbies dem Sport vorgezogen.

Für ein gesundes Lebensgefühl ist regelmäßiger Sport unabdingbar. Und Sport kann schon bei einem kleiner Spaziergang um den Block beginnen oder beim Fahrradfahren auf dem Weg zum nächsten Supermarkt: Wer sich drei- bis viermal pro Woche für mindestens 30 Minuten etwas anstrengt, kann sein Fitnesslevel deutlich verbessern.

Was kann Sport für mich tun?

Wenn Sport richtig und regelmäßig betrieben wird, wirkt sich das Training positiv auf das Immunsystem aus, stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann einer Vielzahl von Krankheiten vorbeugen.

Nach einer längeren Sportpause ist es ratsam, sich gründlich von seinem Hausarzt untersuchen zu lassen. Bevor ein regelmäßiges Sport- und Fitnesstraining begonnen wird, kann so der aktuelle Gesundheitszustand geprüft werden. Außerdem ist es sinnvoll, ein Trainingsplan arbeiten zu lassen, der dem eigenen Fitnesslevel entspricht und zu den selbst gesteckten Zielen passt.

Gesund abnehmen mit Sport

Regelmäßige sportliche Bewegung mit einem passenden Trainingsplan wirkt sich positiv auf unser Körpergewicht aus. Je nach Dauer und Intensität des Trainings purzeln zahlreiche Kalorien. Dazu erhöhen Sport- und Fitnesstrainings den eigenen Grundumsatz. Und dieser zeigt an, wie viel Kalorien der Körper in Ruhe verbrennt. Wer gut trainiert ist, verbraucht in Ruhezeiten deutlich mehr Energie als jemand der nicht trainiert. Zum Abnehmen lohnt sich neben einem Ausdauertraining, daher auch ein regelmäßiges, gezieltes Krafttraining und der Aufbau von Muskeln.

Bauchfett erfolgreich bekämpfen

Wer das gefährliche Bauchfett bekämpfen möchte, kann durch regelmäßiges sportliches Training ein Körpergewicht. Warum ist das Bauchfett so gefährlich? Das Bauchfett liegt tief in der Bauchhöhle und umhüllt dort die inneren Organe. Gefährlich ist es, da hier verschiedene und entzündungsfördernde Botenstoffe entstehen können. Auf Dauer erhöht dies das Risiko für Gefäßerkrankungen und Diabetes.

Hier eignen sich Ausdauersportarten wie Joggen, Walken, Schwimmen oder Fahrradfahren, um gezielt das Bauchfett zu reduzieren. Um die Bauchfettverbrennung richtig in Schwung zu bringen, stehen täglich eine halbe Stunde Sport auf dem Programm – gerne auch länger.

Sport macht auch geistig fit

Eine alte lateinische Weisheit besagt „In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist“. Wer regelmäßig Sport treibt, kann die eigene geistige Fitness deutlich stärken. Sport lässt die eigene geistige Leistungsfähigkeit vor allem durch eine verbesserte Durchblutung steigern. Und ist unser Gehirn besser durchblutet, wird es mit mehr Sauerstoff versorgt. Darüber hinaus begünstigt die körperliche Aktivität die Bildung neuer Synapsen und Umbaumechanismen und auch die Festigung bestehender Hirnverbindungen. Denn die Ausschüttung von chemischen Botenstoffen macht das Gehirn leistungsfähiger.

Jetzt den Einstieg schaffen

Auf dem Weg zu einem aktiveren Lebensstil muss zunächst der innere Schweinehund überwunden werden. Übertriebene Vorsätze und zu hoch gestellte Ziele können hier hinderlich sein. Wenn Sie sich für Sport interessieren und einsteigen möchten, dann lassen Sie es etwas langsamer angehen. Ein professionelles Beratungsgespräch und ein erstes Schnuppertraining können helfen, den Einstieg erleichtern.